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ニキビはいろいろな原因でおこります。

・ホルモンのバランス
・疲れやストレス
・食生活
なだといわれますが、一つに特定することは難しいです。

バランスよく改善する必要があります。

そこで、ニキビが出来やすい原因6つを紹介していきます。

  1. ニキビの原因~食生活~
  2. ニキビの原因~睡眠不足~
  3. ニキビの原因~便秘~
  4. ニキビの原因~ストレス~
  5. ニキビの原因~ホルモン~
  6. ニキビの原因~スキンケア~

ニキビの原因の一つ、便秘についてです。

便秘

便秘になるとお腹の血管が圧迫され、血流が悪くなります。

そうなると肩こりなどの原因になり、ストレスとなり、ストレスホルモンがお肌に悪影響を及ぼします。

便秘になると活性酸素という身体によくない物質も出始め、美容の大敵です。

便秘もニキビ対策の大敵です。

ニキビ対策には次のことを対策してください。

・水分補給をしっかりする
・食物繊維をしっかり取る
・適度な運動をすること
・トイレはガマンしない
・女性の場合、整理前はとくに上のことを気をつけること

便秘気味の人は、サプリメントで食物繊維をとるのもおすすめです。

女性先生

★まとめ
便秘が続くと血流が悪くなり、お肌に悪影響を及ぼします。
ひどい人はサプリメントを活用してみましょう。

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