昨年11月にダイエット宣言したはるな愛さんが見事、ダイエットに成功したと話題です。
ダイエットのビフォーアフターも公開されています。
その方法についてはブログでも解説されていますが、
ポイントは２つ
・ストレッチ、有酸素運動などの軽い運動
・カロリーコントロールをしっかりとすること
とくにカロリーコントロールで活用したのが、もぎたて生スムージー
ダイエット成功について、コメントやメッセージありがとうございます‼
本当に嬉しいです♥やっぱり、みんなのメッセージ見ていて思ったのが、ダイエットってつらいや続かないって人が多いってこと❗
私は自分のペースでやってたから、そんなに辛くはなかったです。
諦めそうになった時も、マネージャーやスタッフの応援で頑張ってこれました。よく聞かれるのが、きつい運動とかはしてたの？
ハードなことはしてません‼ストレッチしたり、筋トレと有酸素運動をしてました。
カラダの変化を感じてからはジムでのトレーニングもどんどん楽しくなりました♥
でも、なんでもそうだけど、やりすぎは厳禁です❗
みんなにもつらい気持ちのダイエットはしてほしくないです。
ダイエット中でも、大好きな人たちに囲まれて食べたいものも食べる日があってもいいと思います♥
その分、出来るときにもぎたて生スムージーでカロリーコントロールして♥
運動も出来ることからコツコツと。
出来ない日があっても仕方ないと思います♥停滞期がきて痩せなかったり、むしろちょっと太っちゃっても、
そこで「もういいや。」って辞めちゃダメなんだよね。
ゆるめのダイエットでも、とにかく目標まで続けることが大事です❗
そうすれば絶対なりたい自分になれるよ‼私は10kg痩せて、またあのドレスを着るんだ❗っていう目標があったから頑張れたよ。
みんなも、痩せたら○○したい！って目標に向かって楽しくダイエットして、一緒にキレイになりましょう♥
