住谷杏奈さんが自身のブログでわずか7日間でダイエットに成功した、ビフォーアフターの写真を公開して話題です。

ビフォー
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アフター
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公式ブログ

自然と、
お腹とお尻を隠すような洋服を選んで買っていたので、誰にもバレていなく、
自分でもそんなに焦ってはいなくて、、、、

でも、お腹が重くて重くて
さすがにこれはマズイ!と思い、

意を決して、
準備食1日+7日間のファスティングを開始

この期間中にトレーニングは4回行きました!
半身浴もいつもより多めに

それを終えた昨日、撮影した写真です✨

わかりやすいように同じ服を着ました

変わったのはほぼお腹だよね笑

お腹の中に3.9㌔入ってたのかな

私は消化機能が少し悪く、
便秘気味だし、
食べたら食べた分だけ膨満感が出てくる体質でして、、、

なので、
定期的なファスティングは、
腸の為に続けようと決めているのです

周りの友達には、
「よくなんにも食べないで我慢できるねー!」と
言われるのですが、
私は、最初の2日間を乗り越えれば、
お腹がすかなくなります。

食べたいものを頭の中で考え、
深呼吸をすれば、食べた気持ちに

なにそれ!?って言われそうなのですが、
そんな感じなのです!!

☝️安上がり

ファスティングとは?

ファスティングとは、毎回の食事を減らして、酵素ドリンクや青汁などを食事の代用に飲んで、体の中身をリセットするダイエットです。

最近は酵素ドリンクやフルーツ青汁を使ってのファスティングが人気です。

短期間で体をリセットするダイエットとして注目されています。

すっきりフルーツ青汁の詳細

ベルタ酵素ドリンク 飲んでみた
ベルタ

フルーツ青汁ダイエットとベルタ酵素ダイエットどちらがおすすめ?
ファスティング