この記事は約 0分26秒で読めます。 骨盤矯正ストレッチ動画を探し見たら、かなり簡単で寝る前に寝転んだままで1分ほどでできるストレッチがあったので紹介。 1.寝転がって足を交差させます。 2.どちらかの腕を伸ばして、伸ば・・・