編集ももこてんちむさんが動画でバストを１年間でAカップをDカップに、
２年間でFカップにした方法を語ってくれています。
要点をまとめてみました。
目次
バストアップで大事なことは
バストアップで大切なことは結論からいうと、
１．自分にあった食材を見つけること
２．バストアップマッサージをすること
３．育乳下着
４．この３つでバストを育てる環境をつくってから、バストアップサプリを飲むこと。
編集ももこ一つずつ、解説しますね！
１年目Aカップ⇒Dカップにした方法
バストアップで最初に大事なことは・・・バストが育たない原因を知ること
てんちむさんのバストが育たなかった原因は、『脂肪が胸に定着しなかった。』
てんちむさんが行った対策
バストアップエステに通いバストアップマッサージを行った。
いろんなエステをはしごし、ものすごくお金をかかったそうです。
ただ、最終的にはエステではいろいろ勉強になったものの、必須ではないようです。
ダイエットはしなかった
とにかく、バストアップのことだけ考えて、ダイエットはしなかったそうです。
胸にいいであろう食べ物を摂取した。
いろいろ試したけれど、最終的には牛乳と煮干しが効果を感じた。
キャベツ、鳥の胸肉、大豆など食べたけどどれも効果は感じられなかった。
てんちむさんは、牛乳と煮干し、つまりカルシウム関係の摂取が効果を感じたということですね。
下着を変えた。
編集ももこここ！とっても大事です。
育乳ブラをつけた。
これはすごい大事です！
編集あおい他のバストアップのプロたちも言っていますが、
育乳ブラと、正しい下着の付け方はバストアップにとっても大切ですね！
てんちむさんも自らバストアップブラ「モテフィット」をプロデュース！
編集ももこなんと、てんちむさんも自らバストアップ下着「モテフィット」を作っちゃいました！
一枚5980円とお手頃価格です！
完全なるすっぴん！そして乳！
ちょっとアンニュイな感じで撮ってみました👸さて。ありがたいことに、モテフィットが予想を上回る注文で品切れが続いてましたが、再入荷決定＆工場パワーで５枚セットも販売され先行予約受付中です！
@コスメでも5.5/7評価頂きました。ありがとうございます😭
これからの季節毎日つけられるし、普通の下着でも丸みのある乳を保ってくれます🎉
気になる方は是非お試し下さい〜！！
編集ももこモテフィットはてんちむさんプロデュースだけあって、
ほんとにおすすめなんで買ってください！
てんちむさんのノウハウがつまった、バストアップブラでなんで、
バストアップにものすごく効果的です！
また、トイレなどにまめにいって、こまめに形をととのえるのも大事だそうです。
動画
自分でバストアップマッサージ、リンパマッサージを行った。
自分で、バストアップマッサージやリンパマッサージを行った。
そのときには、バストアップ用のクリームを使っていました。
動画で紹介されているクリームは２つ。
デコルトクリームとティティプル
バストアップクリームを使う理由は（胸に必要な）脂肪が大きくなる成分が含まれているとエステで言われたがきっかけだそうです。
たしかにバストアップクリームやジェルにはバストアップに効果的なプエラリアなどが配合されていますね。
編集ももこでもそもそもバストアップマッサージなんてやり方はわかりますか？
編集あおいそうですよね。
てんちむさんはどうやってマスターしたんでしょう？
編集ももこてんちむさんは、エステに行って教えてもらったんですよね！
編集あおいじゃあ、やっぱりエステにいかないといけないですね・・・
編集ももこいえいえ、バストアップマッサージはDVDもあるので、それで勉強するのがおすすめです！
独学だとうまくいかないですからね！
編集あおいそんなDVDがあるんですね！
編集ももこ「ヒラクアップ」というDVDがおすすめですね。
編集あおいこれなら、ばっちりバストアップできますね！
１年後：DカップをEカップにした方法
編集ももこまずは、エステをやめたそうです。
理由はとにかくお金がかかるから。
編集あおいおそらく何十万、もしかしたら、合計百万円以上したでしょうしね・・・
編集ももこ続けたのは育乳下着と、煮干しと牛乳（ただし、量はへらした）。そしてバストアップマッサージは続けたそうです。
編集あおいつまり、下着と食事とマッサージはバストアップの基本なんですね！
バストアップサプリについて
編集ももこバストアップサプリも非常に効果を感じたそうです！
とくにおすすめが「シンデレラアップ」だそうです。
バストアップサプリも非常に効果を感じたそうですが、でも、バストアップをサプリを飲むだけだと、効果がうすいとのこと。
バストが育つ環境をつくっていると、バストが大きくなるお手伝いをしてくれるのを実感したとのこと。
バストアップサプリは５種類ほど試したそうです。
いろいろ調べたら東京美容外科のバストアップサプリがとてもよいと親から聞いて実際それが一番良かったそうです。。
それがシンデレラアップ
「バストアップしながらダイエット」ではなくて、バストアップに特化したサプリだからおすすめ。
『バストアップサプリは食べたものを胸にいかせてくれるような感覚がある。私の中で。』とのこと、
バストアップサプリを飲んでるだけでは大きくならないが、大きくなるのをお手伝いさせてくれる感覚があり、胸に良いことをしつつバストアップサプリを飲むと結構効果を感じるそうです。
編集ももこ初回1000円ですので、こちらはぜひおすすめ。
バストアップマッサージの方法（5：45～）
首から胸にお肉を持っていく。
胸に円を描くようにマッサージを行う
さらに、詳細なバストアップの動画です。
この動画で紹介されているクリームはこちら「ラ・シュシュ」。
初回1円なので、お試しやすいです。
まとめ
編集ももこてんちむさんのバストアップ法のまとめです。
１．自分にあった食材を見つけること
２．バストアップマッサージをすること
３．育乳下着
４.バストアップサプリを飲むこと。
エステはお金に余裕があれば。
編集あおい私にもできそうです！
編集ももこそうですね！
バストアップは正しい方法をマスターすれば簡単ですよ！
動画はこちら
