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ニキビはいろいろな原因でおこります。
・ホルモンのバランス
・疲れやストレス
・食生活
なだといわれますが、一つに特定することは難しいです。
バランスよく改善する必要があります。
そこで、ニキビが出来やすい原因６つを紹介していきます。
- ニキビの原因～食生活～
- ニキビの原因～睡眠不足～
- ニキビの原因～便秘～
- ニキビの原因～ストレス～
- ニキビの原因～ホルモン～
- ニキビの原因～スキンケア～
ニキビの原因の一つ、便秘についてです。
便秘
便秘になるとお腹の血管が圧迫され、血流が悪くなります。
そうなると肩こりなどの原因になり、ストレスとなり、ストレスホルモンがお肌に悪影響を及ぼします。
便秘になると活性酸素という身体によくない物質も出始め、美容の大敵です。
便秘もニキビ対策の大敵です。
ニキビ対策には次のことを対策してください。
・水分補給をしっかりする
・食物繊維をしっかり取る
・適度な運動をすること
・トイレはガマンしない
・女性の場合、整理前はとくに上のことを気をつけること
便秘気味の人は、サプリメントで食物繊維をとるのもおすすめです。
★まとめ
便秘が続くと血流が悪くなり、お肌に悪影響を及ぼします。
ひどい人はサプリメントを活用してみましょう。
