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肩甲骨はがしストレッチのやり方

肩こり

この記事は約 3分17秒で読めます。 肩こりにきく、肩甲骨剥がしのストレッチ動画がよかったので紹介。 1.肩甲骨の可動域のチェック 2.肩の準備運動 3.肩甲骨ストレッチ 4.ヨガストレッチ ※元々はユーチューブに動画が・・・

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